נאחד בשייק אחד את ויטמין A, ויטמין C, וויטמין E, עשירים בנוגדי חמצון המנטרלים רדיקלים חופשיים ומאטים את קצב תהליכי הזדקנות העור. שלושת הוויטמינים יחדיו פועלים טוב יותר מאשר בנפרד, ולכן רצוי לאחד אותם בארוחה או במשקה.
רכיבים:
תפוז סחוט טרי
לימון סחוט טרי
1 קיווי
½ מנגו
½ אפרסמון
אגוזים ושקדים (טחונים דק)
עלי נענע / פטרוזיליה / תרד
אופן הכנה: להכניס את הרכיבים לבלנדר, לערבב כדקה, ולרוויה.
שייק ירוק להמרצה ואנרגיה
½ כוס עלי תרד / רוקט / חסה / עלי נענע
בננה חתוכה
1 קיווי
1 תפוח ירוק
½ כוס מיץ לימון סחוט טרי
½ כוס אשכולית סחוטה טריה
1 כף גוג'י ברי
שייק מטהר ומנקה
1 לימון סחוט טרי
ג'ינג'ר טרי
עלי פטרוזיליה ותרד
½ כוס אננס טרי
½ כוס תפוח
כמה חתיכות מלון / אבטיח
